torsdag 19 juli 2018

Unplug

Denna bok är verkligen mycket inspirerande! Unplug har undertiteln “den enkla vägen till meditation och inre lugn”, som kort och koncist avslöjar vad det handlar om. Författaren heter Suze Yalof Schwartz, och översättningen till svenska har Anna Olsson gjort.




Oavsett om du vill återvinna lugnet i en stressad tillvaro eller om du vill gå ner i vikt eller sänka ditt blodtryck, så kan meditation hjälpa dig. Dessa saker och många fler kan regelbunden meditation hjälpa dig med, menar författaren. Jag har inte provat själv, så jag vet inte, men däremot blev jag mycket inspirerad att prova efter att ha läst boken.

Det kan hända att du förknippar meditation med allehanda föreställningar, såsom att man måste sitta obekvämt på golvet, att man inte får tänka “fel” eller att man måste meditera länge. Om det är just sådana tankar som hindrar dig från att börja må bättre genom meditation, så bör du läsa Suzes bok. Hon visar tydligt och klart hur enkelt det är att meditera. Det svåra är nog snarare att se till att komma igång och att skapa en vana, tror jag utifrån mitt eget perspektiv.

Förutom alla goda effekter man kan få genom meditation, insåg jag att meditation är något som alla kan klara av. Man behöver ingen dyr utrustning. Man måste inte vara i god form. Man måste inte ens vara särskilt rörlig. Det är helt enkelt bara att läsa Unplug och sedan sätta igång.



måndag 2 juli 2018

Moa och migränmonstret

Nu är det semestertider för både stora och små. En del människor riskerar att under de första dagarna av ledigheten drabbas av migrän. Det är lätt att falla in i annorlunda mat- och sovvanor då man äntligen är fri, men det kan tyvärr också framkalla den plågsamma huvudvärken. Frågan är om det finns något man kan göra för att slippa ha det så.

Gun-Britt Ahlström och Kristina Ahlström, som efter många års svåra migränanfall blev symptomfria, har skrivit en mycket läsvärd bok för barn om hur det är att ha migrän. Eva Lindén har gjort åtskilliga väldigt fina illustrationer till texten. Kristina Ahlström har sedan tidigare skrivit ett par böcker* för vuxna om sina erfarenheter av egenbehandling i form av goda och regelbundna matvanor.


Illustration: Eva Lindén.

Moa är 8 år och emellanåt får hon så svår huvudvärk att hon inte kan gå i skolan, leka eller göra annat skoj. Hon vet att det är migrän hon har, eftersom även hennes mamma och mormor har denna sjukdom. Moa föreställer sig migränen som ett monster, som smyger sig på henne och ger henne huvudvärk. Ofta kommer migränmonstret fram när Moa gör något roligt, till exempel reser med familjen till Tivoli i Köpenhamn eller går på födelsedagskalas.

Moa har tur. Hennes mamma är en engagerad förälder och hon försöker komma på hur hon ska kunna hjälpa Moa (och även sig själv) att slippa få de hemska migränanfallen. Mamman läser om hur man kan undvika huvudvärken genom att äta bra, nyttig mat ofta och regelbundet. Moa och hennes mamma provar att äta på detta sätt och de upptäcker att de slipper få ont i huvudet. Men frågan är hur Moa ska göra när hon blir bjuden på kalas. Då brukar ju migränmonstret dyka upp. Och en annan sak Moa funderar på är om hon aldrig mer får äta godis.

Moa och migränmonstret ger mig som vuxen läsare en tydlig känsla för hur det är att vara liten och plågas av återkommande svår migrän. Det är lätt att bli engagerad i Moa och lida med henne när hon får sina anfall. En ung läsare jag känner, som också läste boken, menade att hon känner igen sig i Moas liv, i såväl vardag som fest. Hon tyckte att hon lärde sig viktiga saker om sjukdomen migrän (som hon själv inte har) och blev förtretad å Moas vägnar över pojken i klassen som inte riktigt ville förstå. Att förställa sig den svåra huvudvärken som ett monster, som smyger sig fram och anfaller, är verkligen en fullträff! Begreppet migrän blir så mycket mer konkret på detta sätt. Moa och migränmonstret är en mycket välskriven och lärorik bok. Sätt den i händerna på någon liten, som har migrän, eller kanske någon som behöver lära sig mera om kompisens svåra huvudvärk.





*Du kan läsa mer om Kristinas böcker, Fri från migrän och Fri från migrän – handboken, genom att klicka på titlarna.

tisdag 26 juni 2018

Flätan

En riktigt bra och mycket tänkvärd bok jag läst på senare tid är Flätan. Den är skriven av Laetitia Colombani och översatt till svenska av Lotta Riad.




I Flätan får man lära känna tre olika kvinnor, som lever totalt olika liv på tre olika kontinenter. Men de har en gemensam nämnare, nämligen hår. Detta låter kanske ganska kryptiskt, men jag lovar dig att detta hår sammanflätar (!) kvinnorna mer än de själva kan ana.

I Indien lever Smita med make och liten dotter. De tillhör de oberörbara och räknas därmed till de lägst stående människorna i det indiska kastsystemet. Då dottern, efter en dyrbar muta till skolläraren, får lov att börja skolan blir hon behandlad oerhört kränkande. Smita bestämmer sig då för att hon fått nog. Hon rymmer, och tar dottern med sig, i hopp om att skapa ett nytt och drägligare liv för dem båda. Att ge sig iväg på detta sätt innebär stora risker för den som är kastlös, men som tur är finns tempel där man kan be och lämna offergåvor.

På Sicilien bor den unga kvinnan Giulia. Hon för en tämligen obekymrad tillvaro fram till den dag då hennes far råkar ut för en olycka. Pappan hamnar i koma och man vet inte om eller när han kommer att vakna upp. Han har lett det anrika familjeföretaget – ett perukmakeri – under många år. När Guilia går igenom en del papper på hans kontor, inser hon att fadern dolt en tragedi för den övriga familjen. Företaget står på ruinens brant!

Den framgångsrika, kanadensiska advokaten Sarah har alltid arbetat extremt hårt för att nå framgång i sin karriär. Hon är ensamstående mor till tre små barn och hennes tillvaro är minutiöst inrutad. När hon står inför sin största utnämning i karriären får hon på samma gång veta att hon har en svår sjukdom. Detta är dock inget som hon tänker låta sig hindras av. Karriären framför allt! tänker Sarah, och kämpar på tills en dag då sanningen kommer ifatt henne.

Alla dessa tre kvinnoöden är mycket tänkvärda. Allra mest tragiskt och gripande är det liv som Smita lever. När boken var slut funderade jag mycket på just Smita och hennes dotter. Jag undrar verkligen hur framtiden gestaltade sig för dem. Även Guilias och Sarahs liv är förstås intressanta att få en inblick i. När det gäller Sarah blir man riktigt chockad över hur hårt hon driver sig själv – det är en karriärkamp in absurdum, kan jag tycka. Förutom kvinnornas öden fick jag mig en tankeställare då det gäller hår och framförallt löshår av olika slag. Många i västvärlden har ju en tendens att använda löshår i allt större utsträckning för att piffa upp sig. Frågan är om vi egentligen vet hur detta hår har tillverkats. Är vi medvetna om vilka tragedier som kan ligga bakom vår flärd? Flätan är mycket läsvärd! Den är för övrigt nästa bok i den digitala bokcirkel jag är med i. Det blir riktigt intressant att diskutera och höra vad de andra fick för intryck av den.



måndag 25 juni 2018

Utmaning: Klassisk spänning i sommar

Johanna, som har bloggen Johannas deckarhörna, har dragit igång en trevlig utmaning för sommaren. Hon uppmanar till läsning av klassisk spänningslitteratur inom exempelvis genrerna deckare, skräck eller spionroman.


Bild via Johannas deckarhörna.

Detta låter som en både lagom och trevlig utmaning, tycker jag. Målsättningen avseende antal böcker sätter man själv. Läs mer hos Johanna, om du också blir intresserad av att vara med!

Själv är jag sugen på att läsa Maria Langs Tragedi på en lantkyrkogård samt fler av Agatha Christies deckare, till exempel Mysteriet på blå tåget.

Tyvärr är det ju så att av alla Maria Langs fina deckare har endast sex kommit ut som eböcker. Tragedi på en lantkyrkogård är den "sista" av dessa sex. Jag har läst de första fem med stort nöje. Eftersom jag sedan visste att det bara fanns en kvar, har jag dragit ut på att läsa den. Jag ville liksom ha nöjet framför mig. Men nu är det dags, tycker jag!

Agatha Christie har skrivit enormt många deckare, och väldigt många av dem finns faktiskt som eböcker på svenska. Några har jag redan läst, men många återstår. Så här finns det verkligen att välja på till sommarens utmaning!



söndag 24 juni 2018

Kära bokvän!

Ser det verkligen ut så här i din väska när du ska resa på semester?!


Reklampelare på Malmö C i förra veckan.
Fotograf: Bokskorpionen.

Detaljbild av reklampelaren. Samma fotograf.

Varför inte resa betydligt "lättare" med hjälp av en fjäderlätt läsplatta? I den kan du ta med hundratals böcker utan att riskera att få övervikt på flyget.

Nu snackar jag alltså inte om en surfplatta i stil med iPad eller liknande. En sådan är tung, ömtålig, har ljusstark skärm samt går inte att läsa på i solsken. Nej, en lätt och fin läsplatta är melodin när man ska resa på semester och vill ha många böcker med sig. Det finns till och med vattentåliga läsplattor för den som tänker ligga på stranden eller vid poolen och läsa. Till skillnad från surfplattan räcker en laddning av läsplattan hur länge som helst (nästan).

Blir du nyfiken på läsplattor kan du läsa mer på min samlingssida. De läsplattor som är populära här hemma är Kobo Aura H2O samt Adlibris Letto Frontlight. Den sistnämnda har kommit i ännu en version, nämligen Letto Frontlight 2.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...